Dessert 15 mn préparation 18-20 min de cuisson (selon votre goût) Ingrédients 2 Betteraves cuites épluché et en morceau4 œufs175g de poudre d’amande120g de purée de châtaigne sans sucre30g de cacao maigre en poudre45g de miel30g de protéine en poudre goût vanille (vous pouvez la trouver dans une boutique de complément alimentaire, magasin de sport […]
Brownie à la betterave Lire la suite »
Dessert 15 mn préparation 1h minimum de réfrigération Ingrédients 500g de faisselle4 Œufs (2 jaunes et 4 blancs)1 cuillère à soupe de cacaoBiscuits cuillères ou spéculos (selon votre goût)1 bol de café1 cuillère d’extrait de vanille ou une gousse30g de stevia (ou sucre de coco)30g de protéine en poudre vanille (que vous trouvez en magasin
Tiramisu Healthy Lire la suite »
Dessert 2mn préparation Voilà un des desserts qu’on mange le plus souvent on espère que vous l’aimerez autant que nous ! Ingrédients 1 Fromage blanc vanille 0% (ou nature selon votre goût)FraiseNoixFeuille de menthe (en option pour la déco) Recette Émietter les noix dans le fond d’un verre Verser le fromage blanc 0% Ajouter les
Fromage blanc Noix Fraise Lire la suite »
Classique 10 min de préparation 15 min de cuisson Ingrédients Haricot surgeléChampignonsTomates cerisesOignonsOlives noiresBasilicRicottaHuile d’oliveAil en semoulePesto rougeSelPoivre Recette Mettre les haricots verts 5 min dans de l’eau bouillante puis ajouter les pâtesDécouper les champignons, les tomates cerises, l’oignon, les olives noiresMettre dans la poêle un filet d’huile d’olive et faire revenir l’oignonAjouter les champignons,
Petit déj’ & brunchs 2mn préparation / 4mn Cuisson Ingrédients 1 Banane 2 Œufs 5 cuillères à soupe de Flocon d’avoine5 cuillères à soupe de Fromage blanc 0% 2 cuillères à café de Graine de Chia2 cuillères à café de Graine de Lin1 poignée d’AmandeCannelleMielHuile de coco Recette Mettre dans le mixeur: Banane, oeufs, flocon d’avoine, fromage blanc,
Nos fameux pancakes (protéinés) Lire la suite »