Nos classiques

Nos classiques 10 min de préparation 17 min de cuisson Ingrédients 200g de trio de riz (ou riz basmati)1/2 avocat 1/2 concombre 1/2 piment vert doux 1 abricot 1 poignée de radis 1 poignée de tomates cerises 1 poignée de noisettes 70g de comté 1/2 boite de maïs 2 oeufs dures (6 min de cuisson) Pour la sauce: 3 c.à.s d’huile d’olive (ou sésame grillé) 2 c.à.s …

« Perfect » Lunch box Lire la suite »

Nos classiques 15 min de préparation 15 min de cuisson Ingrédients Fusili aux poids cassés Veggie Courgette Poivron jaune Tomates cerises Oignons nouveaux Champignons Oignon rouge Ail Feta Huile d’olive Bouillon de légumes Poudre de piment doux Pesto vert Sel Poivre Recette Faire bouillir de l’eau pour la cuisson des Fusilis Eplucher et découper les …

VEGGIE FUSILI Lire la suite »

Classique 5 min de préparation 2 min de cuisson Ingrédients Galette (tortilla) complèteEscalope de pouletAvocatChampignonsTomates cerisesOignons cebetteSkyr 0% (ou fromage blanc)1 touche d’harissa (ou pas selon votre goût)ComtéFromage de chèvrePersilAil séchéHuile d’oliveSelPoivre Recette Découper le poulet en petits morceaux et le faire dorer à la poêle puis réserverDécouper les condiments et le fromagePoser la galette …

La galette Yuman (gourmande) Lire la suite »

Classique 10 min de préparation 15 min de cuisson Ingrédients Haricot surgeléChampignonsTomates cerisesOignonsOlives noiresBasilicRicottaHuile d’oliveAil en semoulePesto rougeSelPoivre Recette Mettre les haricots verts 5 min dans de l’eau bouillante puis ajouter les pâtesDécouper les champignons, les tomates cerises, l’oignon, les olives noiresMettre dans la poêle un filet d’huile d’olive et faire revenir l’oignonAjouter les champignons, …

Macaroni Végé Lire la suite »

Classique Ingrédients Pâte Penne semi complèteThon aromatisé au citronOeufMozzarella RoquetteTomates cerisesConcombreChampignonCarotteOignon2 cuillères à soupe de pestoGraine mix salade (lin, sésame, tournesol, chia)Huile d’oliveVinaigre BalsamiqueJus de CitronHerbes de Provence SelPoivre Recette Faire cuire les pâtes penne al denteMettre les œufs dans l’eau bouillante (6 min)Découper les légumes (tomates, champignons,oignon)Râper la carotteCouper des petits morceaux de mozzarellaPréparer la sauce …

Salade de penne Lire la suite »

Classique 10 min de préparation/ 12 min de cuisson Ingrédients Riz BasmatiBlanc de PouletSalade icebergRoquetteTomates cerisesConcombreChampignonOignonHuile d’oliveVinaigre BalsamiqueJus de CitronArôme MagieAil séché en poudreHuile de cocoEpices (Raz el Hanout, Gingembre, tandori poulet)SelPoivre Recette Faire cuire le riz dans l’eau épicée au Raz el hanoutDécouper le poulet en lamelles puis l’épicer puis le faire griller sur …

Riz, poulet, salade Lire la suite »