Nos desserts

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Barres de céréales rapides

Nos desserts / Nos collations 5 min de préparation 30 min au congélateur Ingrédients 90g de flocons d’avoine30g de purée de noisette30g de beurre de cacahuète2 c.à.s de sirop d’érable150g de chocolat  20g de noisettes concassées  Recette Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, la purée de noisette, le beurre de cacahuète, le sirop d’érable Tasser …

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Glace healthy (melon, fraise, banane)

Nos desserts / Nos collations 10 min de préparation 2h au congélateur + 30 min Ingrédients 250g de melon 300g de fraises1 banane 1 citron 150g de feta200 ml de lait végétal40g de sucre intégral (facultatif)  Recette Couper les fruits en morceaux puis les mettre au congélateur pendant 2h Dans le mixeur mettre les fruits congelés, le lait, le …

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Gourmandise healthy express

Nos desserts/ Nos collations 10 min de préparation 1h au réfrigérateur Ingrédients 100g de flocon d’avoine (ou 70g de flocon et 30g de protéine)80g de beurre de cacahuète60g de noisettes ou cacahuètes 60g+ 20g de chocolat noir 70%50g de sirop d’érable 15g de lait végétale Recette Faire fondre les 60g de  chocolat Mettre les flocons d’avoine, le beurre …

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Banana bread

Nos desserts / Collation 5 min de préparation 40 min Ingrédients 2 oeufs 3 bananes bien mûres 100g de yaourt végétal (soja, coco, amande …)50g de farine d’épeautre (ou blé) 40g de fécule de Maïs60g de poudre d’amandes  40g de protéine vanille (ou farine à la place)6g de levure 100g de pépites de chocolat noir 1 c.à.c d’extrait de vanille …

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Brownie Express

Nos idées recettes 5 min de préparation 20 min Ingrédients 1 oeuf 50g de compote de pomme ss sucre2 c.à.s de sirop d’érable (ou miel)20g de sucre de coco 30g de farine d’épeautre (ou blé)100g de chocolat noir 1 c.à.c de levure 25g de noix de Pécan  Recette Dans un saladier mélanger l’oeuf, la compote et le sirop d’érable Faire …

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Mug cake choco (rapidos)

Nos collations 4 min de préparation 30 à 45s de cuisson Ingrédients 20g de chocolat noir (ou 4 carrés)10g (ou une c.à.s) de poudre d’amande10g (ou une c.à.s) de farine10g (ou une c.à.s) de sucre complet en poudre20g de lait d’amande1 œufQuelques amandes pour la finition Recette Faire fondre le chocolat et le lait dans …

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Danette Yuman

Nos desserts 5 min de préparation 2h au réfrigérateur Ingrédients 250g de tofu soyeux 70g de cacao non sucré bio cru 70g de sirop d’agave (ou érable)20cl de lait de coco 2 c.à.s de purée de noisette (ou autre selon les goûts)1 c.à.c d’extrait de vanille   Recette Verser le tofu, le cacao, le lait de coco et le …

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Sablés Fourrés

Nos desserts 10 min de préparation 12 min de cuisson Ingrédients 150g de farine semi-complète 50g de poudre de noix de coco ou râpé 50g d’huile de coco 30g de sucre complet 1 oeuf 1/2 c.à.c de levure 1 c.à.s d’eau 60g de chocolat noir ou purée de noisette ou confiture   Recette Préparer la pâte en mélangeant la farine, le sucre, la …

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Sorbet pêche (protéiné)

Nos desserts 10 min de préparation 4 heures au congélateur Ingrédients 4 pêches bien mûres  (500g environ)70g de sucre de coco80g de poudre de noisettes400g de tofu soyeux   Recette Éplucher les pêches puis les couper en dés Mixer les noisettes pour obtenir une poudre Mettre dans le mixeur les pêches, le tofu, le sucre et la poudre …

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Snikers Glacé Healthy

Nos idées recettes 30 min de préparation 12h au congélateur Ingrédients Pour la glace: 200 ml de lait de coco (le mettre au réfrigérateur 2h avant utilisation)25 ml de sirop d’érable1 c.à.s d’extrait de vanille 70g de purée de cacahuètesPour le caramel salé: 100g de dattes medjoul moelleuses dénoyautés40g de purée d’amandes SelPour la garniture: 200g de chocolat noir 50g de …

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