Nos desserts 5 min de préparation 2h au réfrigérateur Ingrédients 250g de tofu soyeux 70g de cacao non sucré bio cru 70g de sirop d’agave (ou érable)20cl de lait de coco 2 c.à.s de purée de noisette (ou autre selon les goûts)1 c.à.c d’extrait de vanille Recette Verser le tofu, le cacao, le lait de coco et le …
Nos desserts 10 min de préparation 12 min de cuisson Ingrédients 150g de farine semi-complète 50g de poudre de noix de coco ou râpé 50g d’huile de coco 30g de sucre complet 1 oeuf 1/2 c.à.c de levure 1 c.à.s d’eau 60g de chocolat noir ou purée de noisette ou confiture Recette Préparer la pâte en mélangeant la farine, le sucre, la …
Sablés Fourrés Lire la suite »
Nos desserts 10 min de préparation 4 heures au congélateur Ingrédients 4 pêches bien mûres (500g environ)70g de sucre de coco80g de poudre de noisettes400g de tofu soyeux Recette Éplucher les pêches puis les couper en dés Mixer les noisettes pour obtenir une poudre Mettre dans le mixeur les pêches, le tofu, le sucre et la poudre …
Sorbet pêche (protéiné) Lire la suite »
Nos idées recettes 30 min de préparation 12h au congélateur Ingrédients Pour la glace: 200 ml de lait de coco (le mettre au réfrigérateur 2h avant utilisation)25 ml de sirop d’érable1 c.à.s d’extrait de vanille 70g de purée de cacahuètesPour le caramel salé: 100g de dattes medjoul moelleuses dénoyautés40g de purée d’amandes SelPour la garniture: 200g de chocolat noir 50g de …
Snikers Glacé Healthy Lire la suite »
Nos collations / Nos desserts 15 min de préparation 20 min de cuisson Ingrédients 200g de poudre d’amande 50g de pistache 2 blancs d’oeufs60g de sucre de coco Zeste de citron Jus de citron Quelques amandes et pistaches concassées Recette Mélanger la poudre d’amande, la poudre de pistache, le sucre et le blanc d’œuf jusqu’à obtenir une pâte homogèneAjouter le …
Petit bonheur pistache (rapide et facile) Lire la suite »
Nos collations / Nos desserts 15 min de préparation Ingrédients 50g beurre de cacahuètes 100g de purée de noisettes 1 oeuf2 c.à.c de levure (ou poudre à lever )40g de sucre complet100g de fromage blanc 0%100g de flocon d’avoine 50g de chocolat noir50g de mélange noix de pécan, noix, noisettes Recette Mélanger tous les ingrédients dans un …
Nos desserts 10 min de préparation 45 min de cuisson Ingrédients 350g de compote de pomme90g de farine de châtaigne45g de poudre d’amande1 sachet de levure3 cuillère à soupe de sirop d’érable50g d’amande20g de purée de châtaignes sans sucre1 oeuf30g de flocon d’avoine mixé1 pincée de sel Recette Verser la compote dans un saladier puis …
Gâteau Châtaignes Lire la suite »
Dessert 5 mn préparation 4h minimum de congélation Ingrédients 4 Bananes50g de lait d’amande (ou végétale: soja…)1 cuillères à soupe de purée d’amande30g de protéine en poudre vanille (que vous trouvez en magasin de compléments alimentaires ou magasin de sport ou sur internet)1 poignée d’amandes Recette Découper les bananes en morceauxLes disposer sur une plaque …
Glace Banane Healthy Lire la suite »
Dessert 15 mn préparation 1h minimum de réfrigération Ingrédients 500g de faisselle4 Œufs (2 jaunes et 4 blancs)1 cuillère à soupe de cacaoBiscuits cuillères ou spéculos (selon votre goût)1 bol de café1 cuillère d’extrait de vanille ou une gousse30g de stevia (ou sucre de coco)30g de protéine en poudre vanille (que vous trouvez en magasin …
Tiramisu Healthy Lire la suite »
Dessert 2mn préparation Voilà un des desserts qu’on mange le plus souvent on espère que vous l’aimerez autant que nous ! Ingrédients 1 Fromage blanc vanille 0% (ou nature selon votre goût)FraiseNoixFeuille de menthe (en option pour la déco) Recette Émietter les noix dans le fond d’un verre Verser le fromage blanc 0% Ajouter les …
Fromage blanc Noix Fraise Lire la suite »