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#2 Programme Prise de masse
Intensité : Moyenne Difficulté technique : Facile Récap Ce programme est destiné à des personnes ayant déjà pratiqué une activité physique ou de la musculation. Si vous n’avez jamais pratiqué de sport, on vous conseille de vous rediriger vers notre programme débutant. Vous pouvez garder ce programme 3 à 6 semaines en fonction de votre […]