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#1 Programme débutant
Intensité : Moyenne Difficulté technique : Facile Récap Ce programme est destiné à des personnes n’ayant jamais ou très peu pratiquées la musculation. Nous allons travailler sur des exercices simples, avec des charges légères pour pouvoir apprendre la technique des mouvements et préparer son corps à un travail plus intense par la suite. Vous pouvez […]