Comment garder la motivation? Nos 10 clés

Vous vous posez souvent cette question: comment font les autres pour être régulier dans leur entraînement et leur alimentation… alors que moi je n’ arrive pas à tenir sur le long terme ?Vous avez du mal à rester motivé sur le long terme et vous avez l’impression que la motivation monte et redescend aussitôt. Rassurez-vous ce […]