Adapter son alimentation avec l’activité physique

Faire du sport, que ce soit pour augmenter sa masse musculaire, perdre du poids ou simplement pour son bien-être, est devenu primordial dans nos modes de vie.Si vous êtes sportif(ve) ou occasionnel ou à plus haut niveau, il est indispensable d’adopter une alimentation variée et équilibrée, qui respecte une bonne répartition des nutriments et vitamines. […]