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#43 HIIT SPÉCIAL DOS
25 minutes Intensité : Modéré Difficulté Technique : Moyenne Récap 45s de travail / 15s de récup 5 exercices 4 rounds1 min de Récup entre chaque roundsEchauffement : 2 minGood morning – Rowing barre Over head squat Plank arms raise – Downward dog Over head pelvis flex Superman -Swimmer Etirements