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#30 HIIT SPÉCIAL ABDOS
25 minutes Intensité : Forte Difficulté Technique : Moyenne Récap 45s de travail / 15s de récup 5 exercices4 rounds 1 min de Récup entre chaque rounds Echauffement : 2 minSide to side / 2 hooks Dumbbells Rowing Leg and arms raise crunchPlank to dumbbells swiftDumbells cisorEtirements