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#15 SPECIAL VENTRE PLAT
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Facile Récap 45s de Travail / 15s de Récup5 exercices45s de Récup après le tour complet4 toursEchauffement : 2 minFlutter Kick – up and down Bear to plank Single Leg raise – crunchLateral plank to touch kneeBird to lateral jump – commando plank Etirements