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#14 SPECIAL HAUT DU CORPS
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Facile Récap 50s de Travail / 10s de Récup5 exercices30s de Récup après le tour complet4 toursEchauffement : 2 minPunch shoulders raiseDynamique Biceps curlTriceps setRowing haltère to elevationInch warm to touch and push up Etirements