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#5 HIT TRAINING Intense
20 minutes Intensité : Forte Difficulté technique : moyenne Récap 45s de Travail / 15s de Récup avant de passer au mouvement suivant / 3 tours30 s de récupération après chaque tour si besoin. Echauffement : 2 minKnee to Squat Jump Inchworm push upV-sit Cross PunchLunge front back jumpSuperman push upBurpee/ Rev BurpeeEtirements Exercice 1 Temps […]