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#3 HIT TRAINING DÉBUTANT
25 minutes Intensité : Moyen Difficulté Technique : facile Récap 30sc de Travail / 30sc de Récup avant de passer au mouvement suivant3 tours 1m de récupération après chaque tour Echauffement : 2 minSquatAlternate KneePush upAlternating LungeSupermanSki JumpMontain ClimberReverse Crunch Etirements Exercice 1 Temps : 30s Récupération : 30s Exercice 2 Temps : 30s Récupération : […]