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#7 HIIT TABATA CARDIO
16 minutes Intensité : Forte Difficulté Technique : moyenne Récap 20s de Travail / 10s de Récup4 séries avant de passer à l’exercice suivant8 exercicesEchauffement : 2 minJumping Jack Squat surferJumping jack PlankBroad jumpSide to side jumpingPlank skier hopPatineurBurpeesEtirements Exercice 1 Temps : 20s Séries : 4 Récupération : 10s Exercice 2 Temps : 20s Séries […]