Cet article est uniquement disponible pour les membres.
#8 INTERMEDIARY WORKOUT
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : moyenne Récap 30s de Travail / 15s de Récup6 exercices30s de Récup après le tour complet4 toursEchauffement : 2 minSquat puls – Lung pulsInch warm – nie to touchLateral leg raise – jump squat touch groundPush up – donward dogSki jump – burpeeRussian twistEtirements