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#46 SPÉCIAL VENTRE PLAT
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Moyenne Récap 30s de travail / 10s de récup 5 exercices 4 rounds1 min de Récup entre chaque roundsEchauffement : 2 minButterfly sit upFlutter kick comboDownoard Plank4 Cisors / Middle crunchMontain Side to side/ 2 jacks Etirements