Cet article est uniquement disponible pour les membres.
#44 HIIT SPÉCIAL CHAISE
25 minutes Intensité : Modéré Difficulté Technique : Moyenne Récap 40s de travail / 20s de récup 6 exercices 3 rounds1 min de Récup entre chaque roundsEchauffement : 2 minPush up – Double Jack Squat Jump – Double touchCommando plank feet on chair Dips Flutter kick on chair Jump Right and Left Etirements