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#35 SPECIAL VENTRE PLAT
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Moyenne Récap 30s de travail / ss récup6 exercices4 rounds 1 min de Récup entre chaque rounds Echauffement : 2 minRussian TwistSide plank / Leg raise rightBear plank push up / Touch Knee Side plank / Leg raise LeftFlutter kicksStars crunch Etirements