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#28 HIIT DÉBUTANT
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Facile Récap 30s de travail / 30s de récup 6 exercices3 rounds 1 min de Récup entre chaque rounds Echauffement : 2 min1 squat / 1 Knee Scissors / Sumo squat Arms and leg raise left and right Single leg touch / Crunch Shoulder touch / push upSingle lunge / Sprint Etirements