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#23 TRAINING DÉBUTANT
20 minutes Intensité : Modéré Difficulté Technique : Facile Récap 30s de Travail / 30s de Récup6 exercices3 tours 1 min de Récup Echauffement : 2 minPatineur Double touch / lungeSquat CrabPlank to touchReverse crunch / Arm extensionSingle jackEtirements