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#2 SPECIAL FESSIER
20-30 minutes Intensité : Forte Difficulté technique : Facile Récap Enchainer tout les exercices / 1 min de travail sur chaque exercice.=> pas de récupération entre les exercices=> 1 min de récupération après le tour complet.Effectuer 3 à 5 tours Echauffement : 2 minLunch cross alternateLateral Leg raiseSingle leg Pelvic liftPelvic liftLateral single leg press […]