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#12 FULL BODY (Adaptation work)
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : Moyenne Récap 45s de Travail / 15s de RécupAjoutez l’option (ou pas) toutes les 15s4 exercices/3 options par exercices 30s de Récup après le tour complet4 toursEchauffement : 3 minSide Squat (option 1) / Side Squat with arms (option 2) / Jump side squat with arms (option 3) Push […]