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#10 SPECIAL BOOTY
20 minutes Intensité : Moyenne Difficulté Technique : moyenne Récap 1 min de Travail (30s de chaque coté) / 15s de Récup4 exercices30s de Récup après le tour complet3 toursEchauffement : 2 minCombo Squat/ Lunch cross/ Lateral leg raise Combo Lunch / Back leg raise Lateral flexion extension leg raise Single leg pelvis liftEtirements