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#1 TOTAL BODY
20 minutes Intensité : Intense Difficulté technique : facile Récap Enchainer deux exercices : 30s/30s sans récupération=> 30s récupération 3 séries avant de passer aux deux exercices suivantsEchauffement : 2 minSquat puls / Lateral SprintPush up / Jumping JackJump lunch / Inch warm Squat JumpSuperman Towel pull / Montain ClimbersReverse Plank Toe touch / Criss Cross […]