ENTRAÎNE-TOI OÙ TU VEUX, QUAND TU VEUX

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pour retrouver un physique au top !

TU ES PEUT ÊTRE DANS CE CAS ?

  • Tu te dis que tu dois te remettre au sport
  • Que tu dois perdre du poids et te tonifier
  • Tu as un manque de temps pour faire du sport
  • Tu ne sais pas quel exercices faire pour avoir de vrais résultats
  • Tu ne trouves plus la motivation 
  • Tu cuisines toujours les mêmes plats
  • Tu te dis que tu dois manger sainement
  • Tu ne sais pas quoi manger le matin
  • Tu as du mal à équilibrer ton alimentation sans te priver

SI TU REJOINS LA TEAM,
AU PROGRAMME :

  • Des cours de fitness de qualité, en live et en replay
  • Des programmes ciblés pour tes objectifs (brûle graisse, ventre, plat, fessiers bombés, etc…)
  • Tes séances où tu veux et quand tu veux 
  • Des entraînements animés par de vrais coachs diplômés et spécialistes des disciplines
  • Des entrainements  100% en temps réel pour te motiver 
  • Avoir la satisfaction de pouvoir enfin être régulier sur ta pratique sportive
  • Des idées de recettes aussi saines et équilibrées que gourmandes
  • Zéro régime, zéro privation, zéro frustration ! On mange bien tout en se faisant plaisir
  • Des conseils nutritions pour optimiser tes résultats 
  • Une nouvelle hygiène de vie pour vivre dans un corps qui te plaît 

Découvre ce qui t'attends dans cette vidéo. Certains obstacles ne doivent pas être des excuses pour t'empêcher d'avoir une vie équilibrée, pratiquer une activité sportive et manger sainement comme tu le souhaites !

LES TRAININGS

EASY FREESTYLE

STEP & AERO

Succession de chorégraphies réalisées tout en apprenant les bases. Ces cours cardio et fun permettent de développer le souffle et la coordination tout en dépensant des calories !

HIGH FREESTYLE

STEP & AERO

Enchaînement de pas techniques et rapides permettant de se défouler. Les calories ne résisteront pas ! Ces cours est destinés aux personnes qui maîtrisent le EASY FREESTYLE. 

DANCE

Chorégraphies accessibles et ludiques. Sur des musiques tendances et variées, bouger et  s'ambiancer tout au long du cours dans un esprit totalement déconnecté. En un seul mot : VOUS DEFOULER !!

CARDIO COMBAT

Inspiré des arts-martiaux, c'est est un cours de haute intensité cardio. Il permet d’améliorer la condition mentale et la confiance en soi, mais surtout de brûler un maximum de calories. Libère du stress et procure un défoulement total.

HIIT

Entraînement fractionné à haute intensité qui alterne période de travail et de récupération. 
Efficace pour brûler un maximum de
calories et perdre du poids. Il favorise la musculation et une bonne forme physique.

CAF

Travail de renforcement musculaire sur les zones ciblées des cuisses, des fessiers et des abdominaux. Objectifs : tonifier, galber et renforcer ces zones.  On se surprends à aimer ça en observant les résultats !

PILATES

Méthode de gym douce qui vise à renforcer les muscles profonds. Prise de conscience du corps, retrouver une mobilité et des sensations de souplesse. Le but de la séance est d'apporter une sensation de bien-être et de renforcement musculaire en profondeur. 

STRETCHING

Parfait pour remédier au stress, aux sensations de raideurs et aux tensions. Objectif de déconnexion et de relâchement sur des phases d'étirements, de relaxation et de méditation. Une sensation de légèreté assurée à la fin du cours !

QUI SOMMES NOUS ?

Meigge Zehani & Mohamed El Ghali

  • Coachs sportifs, Chorégraphes, Présenters de fitness International
  • Coachs experts en transformation physique et en perte de poids
  • ​​Champions et vis Champions de Fitness (Step, Aerobic) en France et à l’international
  • ​​Éducateurs sportifs diplômés d’État des Métiers de la Forme et de la force
  • ​​Intervenant dans plus de 10 pays
  • ​​Créateurs du programme de Transformation « START TO CHANGE »
  • Passionnés d’alimentation santé, comportementale et le développement personnel.
  • ​​Aiment la musique, les voyages et la danse


CE QUE TU AURAS CONCRÈTEMENT

LIVE & REPLAY

Interagis avec nous en DIRECT chaque semaine et retrouve tous les cours en replay et en illimitée. 

RECETTES

Retrouve nos recettes fit express et gourmandes, (écrites & filmées)
ainsi que nos conseils pour savoir comment bien manger au quotidien.

PROGRAMMES

Découvre nos programmes d’entraînement à la maison, 100% en temps réel selon tes besoins et tes objectifs !
Brûle graisse, ventre plat, spécial fessier, débutant et encore pleins d’autres …

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