#21 CHAIR TRAINING (full body)

20 minutes Intensité : Modéré Difficulté Technique : Moyenne Récap 45 s de Travail / 15s de Récup6 exercices1 min de Récup après le tour complet3 toursEchauffement : 2 minsprint – latéral squat2 dips – single leg extensionmountain climbers – push upchair squat – sit reverse crunchsingle leg- pelvis liftsingle leg crunchEtirements
Retour haut de page

Espace privé

Connectez-vous dans votre compte pour découvrir les contenus,
ou choisissez un abonnement.